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对身体很好的3种食物,坚持天天吃,排毒养颜、好吃又健康!_健康


发布日期:2020-07-15 01:53   来源:未知   阅读:

对身体很好的3种食物,坚持天天吃,排毒养颜、好吃又健康!

1、黑木耳

黑木耳中含有丰富的植物胶原成分,植物碱以及大量的活性酶,这些物质有比较强的吸附作用,经常食用黑木耳能够清理人体的消化道,清理肠胃。黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果,排毒养颜、好吃又健康。

2、核桃

核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化。核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸,经常食用有美容、养颜、嫩肤的作用,同时还可以使头发更加乌黑亮丽,从而起到防白发的效果。核桃众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予核桃金黄色,而叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合。

3、豆腐

豆腐对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。豆腐中的卵磷脂,还有益于神经、血管、大脑。可以提高脑细胞的活性化程度,提高记忆与智力水平。豆腐中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲,除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。

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